تاثیر متقابل هیجان و رفتار

تاثیر, متقابل, هیجان, و رفتار, تاثیر, هیجان,‌ها و احساسات بر رفتار, احساسات و هیجان,‌هایی که در درون ما هستند بدون کسب اجازه ( به طور ناخودآگاه ) بر رفتار, ظاهری و شکل فیزیکی ما تاثیر, می‌گذارند. حتی اگر به هیجان,‌های خود عادت کرده باشیم یا به هر دلیلی از آن‌ها بی‌خبر باشیم. دیگران به وسیله رفتار,های غیر کلامی ما از آن‌ها با خبر می‌شوند.الآن که این مطالب را می‌خوانید چه احساسی دارید؟ چند لحظه به احساس درونی خود فکر کنید. بعد به حالت بدن و چهره‌ی خود توجه کنید.وضعیت ماهیچه‌های خود را بررسی کنید، دندان‌های شما در چه وضعیتی هستند؟ چشم‌ها چطور؟ ابروها رو به بالا هستند یا پایین؟ دندان‌ها به هم فشرده هستند یا آزادند. حالا تمرین زیر را انجام دهید تمرین: لحظه‌ای به یکی از تجربیات خوشایند گذشته خود فکر کنید، سعی کنید آن را به تصویر بکشید و برای چند دقیقه از نو تجربه کنید. چه می‌بینید؟ چه می‌شنوید؟ چه احساسی دارید؟ درهمین حال به اطراف خود و آنچه می‌بینید توجه کنید. سپس از این حالت بیرون بیایید و به تغییر حالتی که در بدن و تنفس شما ایجاد شده توجه کنید. در این صورت متوجه می‌شوید که چگونه بدن شما تحت تأثیر خاطره قرار گرفته است. به خاطر داشته باشید که تجربه‌های گذشته چه خوشایند و چه ناخوشایند همیشه در ذهن وجود دارند و شما می‌توانید با مرور ذهنی آن‌ها حال کنونی خود را تحت تأثیر قرار دهید. وقتی به یاد خاطره‌ی بدی می‌افتید خود به خود حال کنونی شما هم بد می‌شود. خاطره خوب نیز حال شما را خوب می‌کند. انتخاب با شماست. شما می‌توانید به احساسات خود حیات ببخشید. مرور تجربه‌های خوشایند = تغییر حالت جسمی و ذهنی به سمت مثبت مرور تجربه‌های ناخوشایند = تغییر حالت جسمی و ذهنی به سمت منفی آزادی احساسی (چگونه حال خودمان را به دست بگیریم و نگذاریم حوادث و اتفاقات بر ما تأثیر بگذارند؟) جسم ما حالت‌های مختلف ذهنی را از مغز دریافت می‌کند و آن را در عضلات و حالت بدن و طرز نفس کشیدن جاری می‌کند و به نمایش می‌گذارد. وقتی افسرده باشیم به دریافت حالت‌های منفی از ذهن خود عادت کرده‌ایم و آن‌ها را برای مدتی طولانی در خود زنده نگه می‌داریم. اگر بتوانیم حالات خود را آن‌گونه که می‌خواهیم به طور ارادی تغییر بدهیم به آزادی احساسی می‌رسیم. آزادی احساسی یعنی این که ما بتوانیم با اراده و میل خودمان احساسات خود را تغییر بدهیم و احساسی را که دوست داریم در خود ایجاد کنیم.با این کار ما به حوادث بیرونی واکنش نشان نمی‌دهیم بلکه به حالات درونی خود توجه می‌کنیم و می‌توانیم روی آن‌ها تاثیر, بگذاریم. با این کار حوادث بیرونی تأثیر زیادی روی ما نخواهند داشت. حال ما دست خودمان خواهد بود.

تفاوت هوش منطقی و هوش هیجانی...